Jak probíhá koučovací proces: Od první schůzky k cíli
Jak probíhá koučovací proces: Od první schůzky k cíli
Zvažujete koučink a zajímá vás, jak vlastně probíhá? Není to jen náhodné povídání. Je to partnerská cesta, která má svou strukturu a směřuje k vašemu cíli. Podívejme se, jak je taková spolupráce typicky nastavena, aby byla co nejefektivnější.
Nulté setkání (30 minut, zdarma)
Než se pustíme do samotné práce, je klíčové zjistit, jestli si "sedneme". Vzájemná důvěra a chemie je pro úspěch koučování naprosto zásadní. Pro to slouží úvodní tzv. nulté setkání, které je zhruba na půl hodiny. Pro vás je to naprosto nezávazná "ochutnávka".
Probereme, s jakým tématem přicházíte a co by mělo být cílem naší případné spolupráce. Já vám představím svůj přístup a vy získáte prostor pro jakékoli dotazy. Po této schůzce se v klidu rozhodnete, zda je pro vás tento způsob práce to pravé a zda se do něj chcete pustit se mnou.
Na první regulérním setkání pak dopodrobna vydefinujeme cíl vaší zakázky.
Koučovací série 5 setkání
Pokud se oba rozhodneme pokračovat, domluvíme se na sérii koučovacích setkání. Jedno sezení trvá 60 až 90 minut.
Spolupráce je záměrně koncipována jako série pěti setkání. Tento přístup má své opodstatnění. Jasně daný počet setkání a pevný konec podporuje motivaci, protože víte, že máte definovaný časový rámec na dosažení svého cíle.
Ideální frekvence: 3 týdny
Mezi jednotlivými schůzkami by ideálně měl být rozestup zhruba tří týdnů. Proč ne každý týden?
Protože ta skutečná změna se neděje během sezení, ale mezi nimi.
Koučink je o uvědomění a následné akci. Třítýdenní "pauza" vám dává dostatečný prostor:
Prostor pro uvědomění: Nové myšlenky a "aha momenty" si potřebují "sednout".
Prostor pro akci: Na konci každého sezení si většinou definujete konkrétní drobný krok, úkol. Potřebujete čas ho v reálném životě vyzkoušet.
Prostor pro sebereflexi: Máte čas pozorovat sami sebe, jak reagujete na situace a co se vám daří.
Při této frekvenci navíc celá série pěti setkání zabere přibližně tři měsíce. To je dostatečně dlouhá doba na ukotvení reálné změny, ale zároveň jasně ohraničená pro udržení fokusu a motivace.
Jak probíhá typické koučovací setkání?
Každé sezení je unikátní, ale běžně mívají následující strukturu:
Navázání: Začneme krátkým ohlédnutím. "Co se od minule změnilo"?
Definice cíle: Následuje klíčová otázka: "Co bychom měli dnes probrat, abyste měl na konci sezení pocit, že to bylo užitečné?" Vy si určíte téma a cíl pro aktuální sezení.
Debriefing akčního kroku: Do detailu projdeme, jak se vám dařilo s vaším "akčním krokem" nebo s aktivitami vztahujícími se k vašemu cíli.
Společná práce: Jako kouč vytvářím , aktivně naslouchám a kladu otázky. Vy přemýšlíte, zkoumáte různé úhly pohledu a nacházíte souvislosti.
Závěr a akční krok: Na konci sezení si shrneme nejdůležitější uvědomění. Zeptám se: "Co si z dneška odnášíte?" a "Co vás láká si do příště vyzkoušet?"
Tento proces zajišťuje, že každé setkání je konkrétní, směřuje k vašemu cíli a přináší vám nejen vhledy, ale i reálné kroky ve vašem životě.